Nausea: perché arriva e come va via?

La nausea è un fenomeno che arriva in modo repentino e destabilizza il soggetto che ce l’ha. Spesso è associata al vomito e può essere sintomo di altre patologie.

La nausea è un’azione difensiva dell’organismo che si attiva per evitare l’ingestione di sostanze potenzialmente pericolose e tossiche per il corpo. Il malessere può essere associato ad altri disturbi come mal di stomaco, cefalea, diarrea, vertigini e stanchezza. Questo fenomeno, inoltre, può sembrare il preludio del vomito, ma non sempre è così.

Da cosa deriva la nausea?

Le cause della nausea sono molteplici, come:

• assunzione di farmaci;

• mal d’auto o mal di mare;

• abuso di alcol;

• gravidanza;

• allergie alimentari;

• anestesia generale;

• malattie gravi come tumori e pancreatite;

• gastroenterite;

• ipoglicemia.

Tra i sintomi ci sono:

• vomito;

• disgusto per alcuni alimenti;

• sudorazione eccessiva.

Come lenire il senso di nausea?

Solitamente la nausea va via da sola, ma ciò non toglie che bisogna farsi controllare dal proprio medico per capire da cosa prende origine.

Esistono numerosi preparati da banco in grado di attenuare i sintomi di tale malessere. In particolar modo, sono molto efficaci i farmaci antiemetici, che bloccano il vomito all’istante.

Vi sono numerosi rimedi naturali a cui è possibile ricorrere come:

• assumere limone, the e zenzero (ottimo soprattutto per mal d’auto e nausee gravidiche);

• evitare di mangiare cibi elaborati come insaccati, carne bovina, latticini, cibi in scatola, etc.

• reintegrare liquidi persi un po’ alla volta, anche grazie all’aiuto di integratori;

• alimentarsi correttamente e favorire cibi facilmente digeribili come patate, pesce al vapore, pane tostato e riso.