Validi rimedi al gonfiore addominale

Non appena finisci di mangiare la tua pancia si espande come un pallone? Vuol dire che soffri di gonfiore addominale, cioè la sensazione di tensione all’addome derivante da un accumulo eccessivo di gas intestinali. Non solo a causa del cibo, questo fenomeno può avere numerose cause, vediamo quali.

Sintomi e cause del gonfiore addominale

I sintomi del gonfiore addominale sono:

• eruttazioni;

• flatulenza;

• stitichezza o diarrea;

• crampi addominali;

• nausea.

I fattori che scatenano il disturbo sono:

• Ingestione di aria attraverso la deglutizione (aerofagia);

• Squilibri della flora batterica intestinale causati da una dieta sbilanciata;

• Ansia o stress;

• Assunzione di antibiotici;

• Consumo di cibi come fagioli, latticini, castagne, patate e lievito presente nel pane;

• Sindrome del colon irritabile.

In particolar modo, una delle cause principali è il meteorismo, cioè l’accumulo di gas nell’intestino. Si tratta di un fenomeno molto sgradevole, ma che può essere risolto a cominciare dall’alimentazione. Si sa, infatti, che questa sindrome deriva maggiormente da cattive abitudini alimentari o, addirittura, da intolleranze alimentari. In particolar modo, parliamo della celiachia, cioè dell’intolleranza al glutine, e dell’intolleranza al lattosio, molto frequente negli adulti.

Come rimediare al gonfiore addominale?

Per curare il gonfiore addominale è necessario, in primis, alimentarsi in modo corretto ed eliminare tutti quei cibi che favoriscono l’accumulo di gas nell’intestino.

Dopo una visita approfondita, il medico sarà in grado di indicare terapie valide per debellare il problema. Una di queste prevede l’assunzione di carbone vegetale, una sostanza che assorbe i gas in eccesso. Lo stesso vale per il dimeticone, molto utile contro il meteorismo.

Infine, assumere regolarmente fibre è utile per regolarizzare il transito intestinale e per fare in modo che i gas accumulati nello stomaco vengano smaltiti il prima possibile.