Cause, sintomi e rimedi al mal di schiena

Il mal di schiena non risparmia nessuno, basta fare un movimento sbagliato o prendere un colpo di freddo per contrarlo in un attimo. Parliamo di un indolenzimento dei muscoli che sorreggono la colonna vertebrale, un fenomeno che può verificarsi improvvisamente ‘bloccando’ letteralmente il soggetto, o che può farsi strada nel tempo fino a manifestare il classico dolore lombare che molti conoscono.

Il mal di schiena è conosciuto anche con il nome di lombalgia, dato che i lombi sono i muscoli maggiormente colpiti.

Fattori scatenanti il mal di schiena

Il mal di schiena può arrivare per diversi motivi, come:

• Abitudini errate (obesità, sedentarietà, postura sbagliata, materasso scomodo, etc.);

• Ansia e stress, motivo per cui la tensione si accumula nella zona lombare;

• Traumi (ernia del disco, colpo della strega, colpo di frusta, etc.);

• Patologie della schiena come scoliosi e sciatica.

Ad ogni modo, il mal di schiena varia la sua intensità da soggetto a soggetto e può interessare anche altre aree della schiena e non solo quella lombare.

La sciatalgia, ad esempio, è l’infiammazione del nervo sciatico e comporta dolore all’intera gamba. Quando, invece, ci si ‘blocca’ totalmente e non si possono effettuare movimenti di alcun tipo, è probabile si tratti di una compressione dei nervi, in particolare di ernia del disco.

Quando uno di questi fenomeni si presenta, la cosa migliore da fare è recarsi immediatamente dal proprio medico o da un ortopedico per risolvere la situazione.

Terapie valide per il mal di schiena

Prevenire il mal di schiena è sempre meglio che curarlo, ma come?

• Perdendo peso, se necessario;

• Assumendo pose corrette, specie alla scrivania, aiutandosi con della ginnastica correttiva;

• Facendo stretching regolarmente per distendere muscoli e ossa;

• Sollevando pesi e carichi in modo corretto e mantenendo la colonna vertebrale dritta;

• Indossando calzature idonee e, se serve, aiutandosi con plantari ortopedici;

• Evitando movimenti bruschi;

• Mantenendo la muscolatura di addome e schiena in allenamento così da sostenere adeguatamente la colonna vertebrale.

Se tutto questo non dovesse servire ad evitare il mal di schiena, allora il proprio medico potrà prescrivere una cura farmacologica adatta al singolo caso.

I medicinali più efficaci sono:

• antinfiammatori e rilassanti della muscolatura somministrati per via orale o tramite iniezione (Voltaren, Miotens, etc.);

• cerotti auto riscaldanti che donano sollievo alla zona lesa e sciolgono le tensioni muscolari (Thermacare, etc.).

Non solo medicinali, la farmacia dispone anche di busti e corsetti correttivi che fungono da sostegno al soggetto debilitato. Mentre i farmaci fanno il loro corso, comunque, è necessario affidarsi alle mani esperte di un fisioterapista che, tramite massaggi e manipolazioni, possa sbloccare la schiena e alleviare i dolori.