I nostri consigli

In estate vorremmo tutti mantenere l’abbronzatura anche durante i giorni lavorativi e, soprattutto, il più a lungo possibile dopo le vacanze.

Si parte dall’ausilio della giusta crema protettiva, scelta in base al proprio fototipo, che ci aiuterà a ottenere una abbronzatura più sana e graduale, che va via più difficilmente.

In realtà non è così difficile mantenere la tintarella, basta seguire dei piccoli consigli, volti anche alla cura della pelle e del benessere personale.

Alimentazione
In estate, come in realtà durante tutto l’anno, è importante fare il carico di cibi ricchi di omega 3, gli acidi grassi buoni, presenti nel salmone e nello sgombro, utili in quanto stimolano diversi processi fisiologici che proteggono e mantengono idratata la cute, aiutando a evitare anche scottature ed eritemi, oltre che a mantenere il colore. Li si trova anche nella frutta secca, insieme a buone percentuali di vitamina E, un principio antiossidante indispensabile per rallentare i processi di invecchiamento cutaneo conseguenti all’esposizione.

In estate è importante anche assumere quegli alimenti che ci aiutano ad abbronzarci in maniera sana: pomodori, albicocche, pesche, meloni e carote apportano ottime quantità di betacarotene, utile per difendere tutto il corpo (e quindi la pelle) dagli effetti dei raggi UV e, allo stesso tempo, per abbronzarsi più facilmente.

Idratazione

Quando parliamo di idratazione ci riferiamo al fatto che una pelle disidratata non è pronta per esporsi al sole, e per avere una cute idratata, bisogna cominciare dalla pulizia: strucchiamoci sempre con un detergente adatto al nostro tipo di pelle ed eseguiamo uno scrub almeno una volta a settimana.

A proposito di idratazione, l’acido ialuronico è essenziale per la cura della pelle, in quanto componente del tessuto connettivo che esplica un’azione idratante ed elasticizzante. Infatti, sono molto utili i sieri a base di acido ialuronico, che supportano l’idratazione cutanea, oltre a combatterela comparsa delle rughe e le macchie cutanee.

Per mantenere la cute idratata e far durare l’abbronzatura, la crema viso è ideale dopo il siero, dato che quest’ultimo le cosente di raggiungere gli strati più profondi.

Il doposole

Una volta tornati dal mare, la sera si può avvertire quella sensazione di pelle che tira, come conseguenzadell’azione dei raggi UV: per tal motivo, la crema doposole è fondamentale, meglio ancora se scelta in base alle esigenze specifiche del proprio tipo di pelle, in quanto dona sollievo e fissa l’abbronzatura.

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