I nostri consigli

L’estate è nel suo pieno e avere una pelle pronta ad affrontare l’azione dei raggi solari nelle calde e soleggiate giornate al mare risulta essenziale per ottenere un’abbronzatura bella e salutare.

I raggi solari possono risultare anche molto dannosi e causare danni più o meno gravi se non la proteggiamo nella giusta maniera, sia con le creme solari (sempre necessarie) che con l’integrazione: si rischiano, altrimenti, scottature di varia entità o, nel peggiore dei casi, anche tumori della pelle.

Di integratori utili per ottenere una bella tintarella se ne potrebbe parlare molto, in questo articolo cerchiamo di comprendere quali principi sono fondamentali.

L’integrazione che protegge

Dagli integratori si ottiene una buona difesa, grazie ai giusti principi: i principali elementi da ricercare sono antiossidanti, come le vitamina E, C, A, i minerali e i bioflavonoidi.

Quando si ha una cute secca e disidratata, è sempre benefico assumere integratori a base di carotenoidi, astaxantina (un'alga) e antiossidanti come il resveratrolo, un estratto dalla vite rossa, che sono efficaci nel garantire determinate condizioni fisiologiche della cute e per ottenere un colorito uniforme. I principi antiossidanti servono a proteggere le cellule epidermiche dallo stress ossidativo e sono essenziali per tutti coloro i quali svolgono diverse attività all'aria aperta, particolarmente benefici per chi ha una cute molto chiara e può andare più facilmente incontro a eritemi.

Sono diversi gli elementi utili per la fotoprotezione, tra cui la luteina che fa salire la resistenza a esposizioni prolungateche, senza di essi, possono anche predisporre al melanoma, perfetti per chi soffre di ipersensibilità cutanea.

La produzione di melanina, l’ormone che regola il nostro colorito,può essere sostenuta con degli integratori di melanina stessa: essa riduce il rischio di invecchiamento della pelle, fissa il colore dell’abbronzatura e ne garantisce ladurata.

Il betacarotene

Una delle sostanze fondamentali è il betacarotene, un carotenoide, ovvero un pigmento vegetale precursore della vitamina A, che stimola la produzione di melanina stessa.

Il beta carotene ha una altissima rilevanza nutrizionale e, oltre a essere un ottimo antiossidante, riesce anche a sostenere il sistema immunitario e a preservare la salute del sistema cardiovascolare.

La sua assunzione dona alla cute un aspetto dorato e un colore più scuro, ragion per la quale viene spesso consigliato come integratore per l’estate, in quanto partecipa nella prevenzione dalle scottature solari nei soggetti con un’alterata fotosensibilità.

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